4 Healthy, easy peasy ontbijtjes

Wil jij weten HOE je je dag goed kunt beginnen? Wil jij graag 4 healthy, easy peasy ontbijtjes ontvangen waar je eindeloos mee kunt varieren?

Vul dan hier je naam en e-mail adres in en dan krijg je het werkboek in je mailbox. It’s that easy!

4 gratis ontbijtjes

Ziet jou ontbijt er elke dag hetzelfde uit? Heb je om 10.00 al dat eerste dipje te pakken en behoefte aan een snack?
Dat kan anders door te zorgen voor een goed ontbijt boordevol essentiële voedingsstoffen, vitaminen en mineralen.
De meeste Nederlanders ontbijten met een broodje met kaas, hagelslag of pindakaas. Niks mis mee toch?

Toch wel..

Een broodje met bovenstaand beleg is niet de brandstof die je lichaam nodig heeft en zorgt voor snelle energie die ook weer snel is uitgewerkt. Hierdoor ontstaat de 10-uurs trek en zit je weer aan een snack die waarschijnlijk kort daarna weer voor een energiepiek zorgt tot het lunch tijd is waar je moe en uitgehongerd aan begint.
Als je lichaam na een nacht hard werken (s’nachts hersteld je lichaam zich) wakker wordt, heeft het behoefte aan vocht en voeding.
Het is daarom wijs om als eerste een glas lauwwarm water te drinken om het vocht tekort aan te vullen en dan te beginnen met een ontbijt die je voorziet van de juiste stoffen die je lichaam echte energie geven, het motortje laten draaien.
Denk jij nu, ja maar wat moet ik dan eten? Ik heb s’ochtends geen tijd om uren in de keuken te staan?

Dat hoeft ook niet, ik heb 4 ontbijtjes voor je samengesteld waarmee je eindeloos kan variëren met de ingrediënten en je voorzien van alles wat nodig is voor een goede start van de dag.
Wil jij graag de dag beginnen met een lekker ontbijt die je genoeg energie geeft tot de lunch?

Vul dan nu je naam en e-mail in, dan ontvang je mijn recepten incl. boodschappenlijst in je mailbox!

Feel the joy!

x Malinche

P.S. Ze zijn makkelijk, snel en stressfree!

Pin It on Pinterest